«Упражнения – это путешествие, а не пункт назначения. Их нужно продолжать до конца жизни. Мы не прекращаем заниматься, потому что стареем – мы стареем, потому что перестаём заниматься», – говорил врач, основатель аэробики Кеннет Купер.
Танцевальная аэробика стала настоящим культурным феноменом 1980-х и завоевала миллионы поклонников по всему миру. Сегодня её элементы продолжают использовать в фитнес-программах, помогая укреплять сердце, улучшать осанку и заряжать энергией.
Как аэробика прошла путь от первых телетренировок до онлайн-занятий и чем она полезна для здоровья – читайте в нашем материале.
