«Для разнообразия мы добавили формат веловечеринок. Каждая из них становится настоящим праздником. Так мы проводили вечеринку в стиле 1990-х и белую вечеринку с музыкой от диджеев и световыми эффектами».
Сайкл-тренировка – интенсивное кардио на специальных велотренажёрах. На стационарных байках устанавливают сопротивление, за счёт которого имитируется подъём в гору или езда на равнине с ускорением. За одну 45-минутную тренировку можно сжечь около 400 килокалорий.
Чтобы разобраться в особенностях этого направления и понять, чем сайклинг отличается от занятий на других велотренажёрах, мы посетили в Белгороде тренировку мастер-тренера групповых программ Нины Дьябелко.
