Она была приурочена к Всемирному дню здоровья, который отмечается 7 апреля.
На разных площадках региона пройдут лекции, мастер-классы, бесплатные медицинские обследования, акции «10 тысяч шагов к жизни», зарядки на производственных площадках и другие мероприятия, направленные на популяризацию здорового образа жизни.
Как показывает статистика, более 70 % смертей происходят из-за заболеваний, которых можно было бы избежать. Триггером их возникновения являются так называемые факторы риска для здоровья: низкая физическая активность, неправильные пищевые привычки, нездоровая тяга к алкоголю и курению. Со временем весь этот букет проблем неминуемо приводит к возникновению серьёзных патологий.
Только ориентация на ЗОЖ и исключение вредных факторов позволит сделать жизнь более здоровой и активной.
К таким маркерам здорового образа жизни относятся отсутствие курение, минимум 400 граммов овощей и фруктов в день, адекватная физическая активность – не менее 150 минут в неделю при средней нагрузке и 75 – при интенсивной, сокращение в дневном рационе соли до 5 мг, алкоголя, сахара. Как показывает практика, ведение здорового образа жизни уменьшает смертность от всех причин на 30 %.
Всемирный день здоровья – хороший повод пересмотреть свой образ жизни и взять ориентир на ЗОЖ.
Присоединяйтесь к тем интересным и полезным мероприятиям, которые подготовили для вас белгородские медики.
Новости СМИ2
