Что делать, если вы столкнулись с выгоранием и апатией?
В современном мире, полном хронического стресса и цифровой перегрузки, всё больше людей сталкиваются с апатией. С лекцией на эту тему в креатив-тауне в Белгороде выступила член совета региональной ассоциации психологов «Свет Белогорья» Светлана Кладей.
Она рассказала о главных рисках и причинах, приводящих к выгоранию, а также порекомендовала способы борьбы с ним.
«Разбивайте всё на очень маленькие шаги по 10–15 минут. Выполнение даже крошечного действия даёт удовлетворение и силы для следующего шага. Когда есть маленький результат, я уже понимаю, что мне хочется идти дальше», – пояснила специалист.
Подробнее – на сайте.
