Многократный чемпион России, чемпион мира, призёр чемпионатов Европы, Кубков мира, участник Паралимпиады-2020 в Токио Андрей Кожемякин рассказал, что его мотивирует и как можно жить полноценной жизнью, несмотря на травмы.
«БелПресса» выбрала самое интересное из большого интервью Андрея Кожемякина сообществу «Другая сторона медали».
О первых шагах в спорте
«Начал занятия в спортивных секциях с 5 лет. Родители привели меня на акробатику. В 1982 году в Белгороде построили прекрасный ледовый дворец «Космос». И все мальчишки в то время любили хоккей, был в 1980-е хоккейный бум. «Красная машина» и такие игроки как Фетисов, Ларионов, Третьяк… Это были наши кумиры, и все пацаны с нашего двора пошли гонять в хоккей не в коробках, а записались в секцию. Создавалась первая хоккейная команда «Космос», и в первый набор попал я вместе с друзьями.
Потом в мою жизнь ворвалась лёгкая атлетика. Сначала это был барьерный бег, а потом появились прыжки в длину. Мне нравились индивидуальные виды спорта. До сих пор с 1993 года являюсь рекордсменом области по прыжкам в длину.
До сих пор это спорт, который я люблю, так же как и пулевую стрельбу. Этот вид спорта вошёл в мою жизнь после тяжёлой травмы позвоночника в 2002 году».
Фото: vk.combelfads Читайте также Лучший вариант – спорт. Андрей Кожемякин разработал курс реабилитации после тяжёлых травм 10 Окт 2022 18:14 Белгородцы стали вторыми на Кубке России по пулевой стрельбе 22 Сен 2022 13:01 Белгородский паралимпиец Андрей Кожемякин посетил в Москве военный госпиталь 24 Май 2022 09:59 Белгородец выиграл бронзу всероссийских соревнований по пулевой стрельбе 09 Дек 2021 15:15 Андрей Кожемякин: «Мы получили оплеуху, но у нас нет разочарования» 20 Сен 2021 18:10О первых успехах
«Через год уже пошли результаты, и я попал в паралимпийскую сборную России, став серебряным призёром чемпионата страны. Отобрался на чемпионат мира. Это были первые международные соревнования в 2005 году в Швейцарии. Дебют не самый удачный – занял там одно из последних мест. Но я увидел уровень стрелков и понял, что нужно работать ещё более серьёзно. Это стало толчком к пониманию того, что паралимпийский спорт – это не какой?то там фестиваль инвалидов, а серьёзные вещи и надо быть подготовленным, чтобы конкурировать с ведущими спортсменами мира.
Выводы были сделаны, и уже через год я стал серебряным призёром чемпионата Европы и Кубка мира. При этом тогда ещё у нас в Белгороде не было таких хороших условий для занятий именно моим видом спорта. Сейчас можно гордиться, что проделана большая работа: появились базы, нормальное стрелковое оружие, чемпионы, призёры. В 2021 году Белгородскую область на Паралимпиаде представили три стрелка-паралимпийца».
Фото: Юрий Боград (архив)О своём графике
«У меня не только занятия в тире, но и обязательно в тренажёрном зале, бассейне. Примерно 8 часов в день двухразовые тренировки. Один выходной. Режим сна, питания должен соблюдаться, если хочешь достичь чего?то.
Я работаю в службе пожаротушения диспетчером пожарной охраны ГУ МЧС России по Белгородской области. Семья с пониманием к этому относится. Я бы мог в принципе не работать, но эта профессия мне очень по душе и важна для меня. В полседьмого утра уезжаю на работу и приезжаю в 10 часов вечера».
Фото: Павел КолядинО мотиваторах
«Думаю, каждый стрелок и вообще паралимпиец – это большой мотиватор. Люди на колясках, с ампутацией, люди, которые лишились зрения… Это всё надо было увидеть, вдохновиться и понять, что ты не имеешь права где?то себя в чём?то пожалеть. Все люди равны. И они настолько сильные спортсмены, и ты думаешь: «Я не должен быть хуже, чем они, а может быть, должен быть ещё сильнее».
Ну и мои друзья в Белгороде. Тот же Серёжа Тетюхин, с которым мы дружим с 1992 года. Когда мы учились вместе в институте, я видел, как человек растёт, и это была большая мотивация. Мотивация от моей любимой волейбольной команды «Белогорье», от той же Светланы Хоркиной. То есть не надо было куда?то ехать из Белгорода, у нас были свои люди, на которых можно было равняться и брать с них пример».
Фото: личный архив Андрея КожемякинаО темпераменте
«Я по своей природе, наверное, далеко не стрелок. Чтобы стать стрелком, нужно было сильно изменить свой характер. Должны быть хладнокровие, рассудительность. После лёгкой атлетики было сложно. Там динамика, а здесь наоборот статичность, выносливость – то, что мне не подходило. Прочитал много книг о великих стрелках, которые рассуждали о каких?то философских, психологических вещах. Мой характер немножко изменился. Не сильно, потому что вне тира я очень динамичный, подвижный. С приходом в тир приходится менять свой темперамент.
У меня всегда были проблемы с психологами, которые у нас работают. Они мне говорят: «У тебя какой темперамент?» А я отвечаю им: «У меня их два». Они в это не верят, но когда приходят в тир, видят абсолютно другого человека. Хамелеон в хорошем смысле этого слова. Приходишь в тир, и всё меняется: ты становишься взвешенным, понимаешь, что за каждое движение нужно отвечать, полностью сконцентрирован. Но после тренировки я быстро бегу в бассейн или тренажёрный зал, чтобы эту энергию куда?то деть.
Спорт научил меня в разных ситуациях где?то придержаться, где?то промолчать, где?то хорошо подумать, чтобы принять правильное решение».
Фото: личный архив Андрея КожемякинаОб отдыхе
«Не могу провести день, вообще ничего не делая. Потому что было очень много времени после тяжёлой травмы, когда я просто лежал. Я понимал, что ничего не могу сделать, потому что последствия травмы не позволяют куда?то выйти, поехать. Належался, наотдыхался. Но большая умственная работа была проделана. Сделаны большие выводы, заложена большая философская база с понятием на дальнейшую жизнь. Понимал, что когда станет немного легче, знаю, чем заняться и в каком направлении».
О безбарьерной среде
«Есть проблемы, и их надо решать. Но они не должны висеть только на президенте, губернаторе. Мы должны сами посильно помочь. И если в обществе будет таких людей больше, мы решим многое.
Наступило такое время, что людей слышат, пускай не с первого, но со второго, третьего раза. Мне приятно смотреть, что Белгород в этом плане начал меняться. У меня есть, с чем сравнивать: 20 лет назад, когда я сел в коляску, то не мог себе позволить где?то передвигаться по городу. О каком спорте могла идти речь, если условий никаких не было?
Я состою в общественной палате региона. Не занимаюсь какими?то экономическими, культурными вопросами, но делаю своё дело. И всё решается не обязательно на заседаниях. Ты просто едешь и видишь как неравнодушный человек, что что?то не так. Останавливаешь машину, подъезжаешь к тому зданию, вызываешь руководителя и начинаешь нормально, спокойно, мирно объяснять, что у вас здесь не так, переделайте, пожалуйста.
Простой пример. Мне нравилась одна кофейня – там делали вкусный кофе. Но не было пандуса. Я не пошёл с этим вопросом к губернатору и не раздул где?то в соцсетях. Мы подошли к руководителю и сказали: «У вас прекрасный кофе, но переделайте, пожалуйста, пандус». Человек взял и переделал. Точно так же было в одном храме. Мы с другом приехали, у него родился ребёнок. Друг попросил меня стать крёстным. Мы спокойно поговорили по душам с настоятелем, и он сделал пандус. Проблемы решаются ещё и так – демократическим, мирным путём».
О выходе из депрессии
«Первая стадия после травмы – это депрессия, как ни крути, каким бы ты ни был сильным и мужественным. У меня то же самое было. Весь вопрос, насколько долго она затянется и как быстрее из неё выйти. А чтобы этот тяжёлый период прошёл быстрее, рядом должны находиться близкие люди. Должна быть большая реабилитация: и физическая, и психологическая. Человек должен понимать, что он не брошен обществом, близкими, друзьями. И должны быть примеры тех людей, которые в этой ситуации живут, а не выживают: занимаются спортом, получают профессию, создают семьи, работают, путешествуют.
То, что случилось со мной – это не самое страшное. Самое страшное – это потеря человеческой жизни. А раз ты жив, раз господь тебе дал второй раз снова жить, такие подарки раздают не каждому. Это большой шанс просто начать жизнь заново и возможно начать её намного лучше, чем она была до того, что с тобой произошло».
Фото: Павел КолядинО родителях
«Тяжело было не мне, а моим родителям, которые находились рядом со мной. Представьте: лежит здоровенный мужик, который ничего не может, и его нужно пересадить, перетащить, а родители – люди немолодые. Я понял это быстро, и на этом все нюни и сопли закончились».
Об ограничениях
«Я занимаюсь с ребятами и девчонками в тренажёрном зале, работаю с колясочниками. Я для них как пример человека, который ведёт активный нормальный образ жизни и который, передвигаясь на коляске, в принципе позволяет себе всё. Для меня каких?то ограничений в принципе нет. И я их учу быть такими. Я не учу их вставать на ноги, я не доктор и не профессор, но учу их жить нормальной жизнью: пересесть с коляски самостоятельно, спуститься в бассейн, научиться плавать, одеваться, ездить на автомобиле, получить какую?то профессию.
Когда выезжаю на соревнования или нахожусь в какой?то точке земного шара, я не смотрю, что доступно, а что нет. Для меня нет недоступных вещей. Я научился на коляске спрыгивать с бордюра, забираться на бордюр и даже подниматься по лестницам. Я не зацикливаюсь, для меня барьеров нет. Сел в машину, сложил оружие, патроны, вещи и поехал. Мне так удобно, у меня даже жена не переживает, где я, в какой гостинице остановился, как добрался. Она прекрасно знает, что со мной всё будет хорошо, я приспособлен ко всему».
Фото: личный архив Андрея КожемякинаО худшем периоде в спорте
«2016 год. Не понимали, что делать. Отстранение от Игр в Рио. Я выиграл лицензию в Америке на Кубке мира на Паралимпийские игры, отобрался в сборную и был в прекраснейшей форме. Мог по крайней мере стать призёром, я это чувствовал, и ничего не должно было случиться, чтобы я не добился этой цели. Мы проводим сбор в Испании и оттуда должны были вылетать в Рио?де-Жанейро. Мне звонит Серёга Тетюхин и говорит: «Андрюха, нас допустили и вас допустят. Готовься». И потом нам внезапно говорят: «Всё, ребята, никто никуда не едет. Паралимпийцы отстранены от этих Игр».
Причины непонятны. Какие?то допинговые скандалы, в которых не был замешан ни один паралимпиец. За своих стрелков говорю точно, мы с этим никогда не сталкивались. Это был сложный период. Нас 8 стрелков собрал старший тренер и сказал: «Можете зачехлить оружие, мы никуда не едем. Можете поехать на океан, расслабиться, погулять в Испании».
Собрались вечером у капитана нашей команды, обсудили, как быть, что делать, и приняли решение отработать этот сбор так, как будто через две недели улетаем в Рио. И мы начали пахать, как кони. Хотя нам звонили и говорили: «Ребята, вы что, идиоты? Всё, ничего не будет». На контрольных стрельбах мы показали сумасшедшие результаты, превышающие мировые рекорды. Потом позвонили из Москвы и сказали, что будут альтернативные игры. Практически все наши стрелки показали результаты выше паралимпийских чемпионов. Мы получили такие же премиальные, как олимпийские и паралимпийские чемпионы. Самое главное – мы поняли, что никогда не надо опускать руки».
Фото: Павел КолядинО цели
«Раньше я хотел попасть на паралимпийские игры и стать паралимпийским чемпионом. Сейчас этой цели у меня нет, потому что это продажные соревнования с продажными спортсменами и их руководителями».
О первом тренере
«Мой первый тренер по лёгкой атлетике Владимир Михайлович Вдовенков ко мне пришёл, когда меня выписали после травмы. Я лежал в разобранном состоянии и просто был никакой и морально, и физически, тряпка во всех отношениях. Посмотрел на меня и сказал: «Приду через месяц, вот гантели, жгуты. Через месяц ты, лёжа в кровати, должен делать то?то и то?то, подниматься и садиться. Если ты это не сделаешь через месяц, вычеркни меня из своей жизни. Я тебя вычеркну точно». Оттуда всё пошло и поехало. Я боялся потерять такого важного человека в своей жизни. Это был большой толчок. Он не звонил, не проверял, пришёл через месяц и перед ним сидел абсолютно другой человек: физически крепкий. Глаз горел, и было желание жить».
Записал Сергей Белых
