Для тех, кому занятия в фитнес-клубе кажутся рутиной, в то время как душа требует динамичного азарта, ещё не придумали ничего лучше скалолазания. Любая трасса, пролегает ли она по стене спортзала или утёсу Кавказа, затейлива и уникальна, а вариативный маршрут готовит раз за разом новое приключение.
«Включаются все механизмы»
Анатолий Смакаев занимался паркуром, но семь лет назад увлёкся скалолазанием. Едва ли не с первой тренировки, на которую пришёл из интереса по совету коллеги, он стал преданным поклонником этого вида спорта, а позднее – инструктором на скалодроме. Анатолий признаётся: многосложность трасс и разнообразие подходов, представляющие вместе тактическую задачу для спортсмена, как и возможность всестороннего физического совершенствования оказались ключевыми факторами, привлёкшими его.
Читайте также Гора бога и лиановый лес, или Почему я непременно вернусь в Дагестан 07 Сен 2022 16:53 Вместо Турции. Зачем белгородцы участвуют в альпиниаде 30 Июн 2022 16:04 Вершина счастья. Как походы в горы учат белгородцев видеть красоту вокруг 30 Мар 2022 19:50 Вместо снега – мел. Куда пойти в горы в Белгородской области 11 Дек 2021 14:16 Выше облаков. Зачем люди восходят на Эльбрус 29 Сен 2021 19:15«Скалолазание – функциональный спорт, где человек развивается в полном объёме. Когда нам последовательно нужно выполнять тяжёлые движения, при этом стараясь не упасть, активируются и сила хвата, и общая выносливость, напрягаются корпус тела и вся мускулатура. Здесь не нужно проделывать череду упражнений, чтобы проработать группы мышц – это происходит естественным образом. Чем сложнее трасса, тем больше требований к стабилизации, и у нас включаются все механизмы, отвечающие неё», – поясняет Смакаев.
Оттачивать мастерство и пробовать силы в соревнованиях скалолазы могут по трём основным дисциплинам. Боулдеринг – это короткие трассы, преодолеваемые в пять-десять перехватов. Но они известны сложностью: зачастую приходится удерживаться за мелкие зацепы, которые могут располагаться даже на потолке. Ещё одно направление – лазание на трудность. От предыдущего оно отличается более высоким стендом и применением верёвки в качестве страховки. Третья дисциплина предполагает прохождение 15-метрового эталонного пути на скорость.
«Для начинаний и эффективного роста»
В Белгороде, помимо пары развлекательных площадок в торговом центре и спортивном комплексе, есть скалодром BandClimbers, созданный усилиями скалолаза Артёма Галушко и других энтузиастов при активной поддержке Белгородской федерации альпинизма и скалолазания на базе индустриального колледжа.
Фото: Валерия ШатькоОни установили боулдеринговый стенд, где отрабатывают придуманные маршруты, и наклонный – для более продвинутых, умелых посетителей. Покоряют вершины они, пользуясь целым набором инструментов и тренажёров: турниками для разминки, балансбордом, помогающим обрести равновесие, фингербордом и кампусбордом, чтобы укрепить пальцы и силу хвата.
«Для начинаний и эффективного роста любителей наш скалодром достаточно хорош, но до спортивного уровня недотягивает», – сообщает Анатолий Смакаев.
По его словам, если говорить об олимпийской карьере, то нужно тренироваться лет с 5–6, тогда к 12–14 годам ребята разработают свой опорно-двигательный аппарат, поставят технику и смогут лазить так, как требуют спортивные стандарты.
Фото: Валерия ШатькоНесмотря на относительно скромные масштабы белгородского скалодрома, занятия здесь не похожи друг на друга. Пестрота зацепов, покрывающих площадь стендов, два раза в год разбавляется новыми полочками и «вулканчиками», а положение рельефов по всей поверхности регулярно меняется – такие меры позволяют составлять различные комбинации и выстраивать неповторяющиеся маршруты. С новичками работает опытный инструктор. Также на скалодроме есть дресс-код: одежда без широких рукавов и штанин, чтобы не зацепиться за рельефные элементы, и скальные туфли.
«Эта обувь нужна для хорошей постановки ноги на стенде. Туфля стискивает стопу, что доставляет некоторый дискомфорт, но в результате оказываемого давления стопа не разгибается и можно опереться на кончик», – объясняет Анатолий.
По его наблюдениям, интерес к скалолазанию проявляют представители всех возрастов, вплоть до пенсионного. Большинство членов секции – молодёжь 20–30 лет, однако самые активные участники – люди среднего возраста.
«Открытые люди»
Владимир Колесник увлечён скалолазанием пять лет и успел побывать на многих площадках других городов. Он заметил, что в современных трассах всё реже используются маленькие неприметные зацепки и преобладают крупные, яркие рельефы, делающие скалодром внушительнее, а его покорение – зрелищнее.
Фото: Валерия Шатько«Как правило, люди, которые занимаются скалолазанием, альпинизмом, туризмом, в положительном смысле безбашенные! У них постоянно происходит какая?то движуха. К тому же, кто бы что ни говорил, скалолазание – командный спорт со своими комьюнити и атмосферой. На соревнованиях или сборах спортсмены из разных городов и стран объединяются и вместе обсуждают трассы, маршруты без каких?либо барьеров», – рассказывает Владимир.
Опытный скалолаз Максим Бухтояров неоднократно участвовал в тематических фестивалях Московской, Орловской, Курской, Воронежской областей, ездил на соревнования в Германию и Швейцарию, где завёл интересные знакомства и нашёл спутников для дальнейших свершений.
Максим утверждает: состязания, которые главным образом устраивает руководство скалодромов для популяризации спорта, проводятся в дружеской и весёлой обстановке. Зачастую участникам и призёрам вручают поощрительные подарки – сертификаты, экипировку, фирменный мерч и спортивное питание.
Фото: Валерия Шатько«Надёжный маршрут и доверенный напарник»
Не менее притягательна для скалолазов походная романтика. Они объединяются в группы и отправляются изведывать естественные массивы. Ближайшие к Белгороду натуральные рельефы, которые сгодятся для лазания, – Воргольские скалы в Липецкой области. Многообразие трасс и завораживающие пейзажи могут предложить горные просторы Крыма и Кавказа.
Фото: Валерия Шатько«В Крыму много секторов с пробитыми маршрутами. В районе Гурзуфа есть посёлок Краснокаменка, и там находится природный памятник – огромная скала с трассами от начального до продвинутого уровня. Оттуда неподалёку расположен Ялтинский заповедник с очень красивыми видами. Ещё мне понравилось в швейцарских Альпах: природа там как из сказки. Будто попадаешь в фэнтезийный мир гномов и эльфов», – восхищается Бухтояров.
Он предупреждает, что лазать по натуральной скале следует исключительно проверенными маршрутами, где прикреплены анкеры и шлямбуры для страховки:
«Если на скалодроме зацепы разного цвет, и трасса читается легко, то поверхность природного рельефа однородная. Придётся подбираться и искать удобное положение на ощупь. На скалу лезут всегда со страховкой, чтобы обезопасить себя».
Спортсмены убеждены, что при соблюдении техники безопасности подниматься по естественному массиву не опаснее, чем по стенду. Если выбрать надёжный маршрут и доверенного напарника, то проблем и рисков удастся избежать.
Анатолий Смакаев советует: прежде чем покорять скалу, надо узнать о её особенностях и о состоянии трассы:
Артур Рягузов / Фото: Валерия Шатько«Когда я был в Италии, посмотрел информацию об одном из местных секторов в гайдбуке – книге, в которой описаны все скалолазные маршруты в регионе. Интересующий меня был отмечен как аварийный, и туда настоятельно не рекомендовали ходить, поскольку оснащение меняли последний раз лет 30 назад. За это время под открытым небом всё могло прийти в негодность».
Взбираться по утёсам в живописных краях мечтает Артур Рягузов. Молодой человек с малых лет занимался спортом и даже решил посвятить ему карьеру, поступив учиться на преподавателя физической культуры. Скалолазанием он загорелся несколько месяцев назад во многом благодаря примеру своего отца, для которого это – особая страсть.
«Он всю жизнь любил горный туризм, альпинизм, скалолазание и активно приобщал к этому меня. В детстве я не впечатлился, а теперь перенял его любовь. Меня мотивирует единство с отцом: я стал лучше понимать его, теснее с ним общаться. В перспективе очень хочу совершать походы в горы и восхождения. Сейчас готовлюсь, узнаю эту сферу и развиваю физическую форму», – признаётся Рягузов.
Видео Валерии Шатько
Юлия Манохина
