По инициативе Минздрава РФ с 6 по 12 января в стране проходит Неделя продвижения активного образа жизни.
К спорту все приходят по?разному. Кто?то, чтобы сохранить стройность и продлить молодость, кто?то – по необходимости, понимая, что без регулярных занятий его здоровье начнёт сдавать. Несомненно, спорт полезен для поддержания организма в тонусе и для борьбы с различными заболеваниями, но многие занимаются им не правильно.
Врач по спортивной медицине белгородского Центра общественного здоровья и медпрофилактики Татьяна Лавриненко рассказала, с чего стоит начинать тренировки:
