Сердечно-сосудистые болезни остаются одной из главных проблем современности. Аритмия, или сбой в работе сердечного ритма, может привести к серьезным осложнениям, включая инсульт и сердечную недостаточность. Важно понимать, как функционирует сердце, что вызывает его сбои и как можно предотвратить их возникновение, пишет канал "Активный возраст".
Функционирование сердца: что нужно знать
У здорового взрослого сердце бьется ритмично, обеспечивая ровный поток крови по всему организму. В покое частота пульса составляет 60-90 ударов в минуту. Основным «дирижером» этого процесса выступает синусовый узел, находящийся в правом предсердии. Он отвечает за отправку электрических сигналов, которые вызывают сокращения сердечной мышцы.
Когда могут возникнуть сбои в ритме?
Если синусовый узел не может нормально функционировать, это приводит к аритмии, которая может проявляться рядом симптомов:
- Ощущение «толчков» или «замираний» в груди;
- Головокружение;
- Затрудненное дыхание;
- Чувство слабости;
- Неправильное или учащенное сердцебиение;
- В некоторых случаях — предобморочные состояния или потеря сознания.
Причины и профилактика аритмии
Аритмия может вызываться различными факторами, включая:
Для снижения риска развития аритмии специалисты рекомендуют учитывать следующие меры:
- Контролировать хронические заболевания — гипертонию, диабет;
- Заботиться о здоровье — вовремя лечить инфекции;
- Правильно питаться, включая в рацион полезные жиры и белки;
- Избегать курения и ограничения алкоголя;
- Поддерживать здоровый вес и заниматься физической активностью.
Помните, что своевременная диагностика и соблюдение профилактических мер помогут сохранить здоровье сердца и избежать серьезных осложнений в будущем.
