В Центре молодёжных инициатив прошёл психологический тренинг «Гармония звука»
Музыка – это не просто ритм и мелодия, а настоящий инструмент для работы с эмоциями. Именно этому и было посвящено занятие: участники учились с помощью звуков мягко успокаивать внутренний шторм, безопасно выпускать накопившееся напряжение и настраивать внутренний компас на позитив.
Программа включила несколько практических блоков. Ребята освоили техники саморегуляции через музыку, попрактиковались в «выплеске» негативных эмоций и разобрали подборку фрагментов для возвращения равновесия. Отдельным этапом стали упражнения на осознанное слушание и настройку на ресурсное состояние. Особый интерес вызвала практическая часть: участники сразу пробовали техники на себе, замечали, как меняется состояние под ту или иную музыку, и учились подбирать звуки под конкретную задачу.
Каждый ушёл с собственной подборкой треков для восстановления равновесия.
