Знакомо чувство, когда при одном лишь упоминании публичного выступления или микрофона колени начинают дрожать, а мысли путаться?
Не переживайте! Это обычная реакция тела на стресс, которую можно побороть.
Команда молодёжного медиацентра #СВОИвМедиа подготовила карточки с приёмами, которые помогут справиться с волнением, выстроить речь и не растеряться перед аудиторией.
