Удивительный овощной суп с фрикадельками: идеальный вариант для похудения

Удивительный овощной суп с фрикадельками: идеальный вариант для похудения

В выходные дни на рынке или в магазине можно легко найти все необходимые ингредиенты для приготовления весеннего овощного супа с фрикадельками. Нежный свино-говяжий фарш и свежие овощные смеси создают гармоничное сочетание, идеально подходящее для тех, кто следит за своим здоровье и фигурой.

Этот рецепт будет интересен не только любителям быстрой кухни: суп готовится всего за 30 минут. Для начала ставим воду на огонь или включаем чайник, а затем можно заняться приготовлением фрикадельков.

Ингредиенты для фрикаделек

  • 500 г свино-говяжьего фарша
  • 2 столовые ложки сухого риса (по типу плова)
  • 1 яйцо
  • 0,5 луковицы
  • 1 ч.л. соли
  • 0,5 ч.л. черного перца

Смешиваем все ингредиенты и формируем небольшие котлетки.

Приготовление супа

Как только вода закипела, помещаем фрикадельки в кастрюлю и варим их в течение 10 минут. Не забудьте снять пену и добавить вторую половину мелко нарезанной луковицы. Параллельно разморозим овощную смесь в холодной воде – это займет всего минуту.

Добавляем овощи в кастрюлю вместе с:

  • 50 г сливочного масла
  • лавровым листом
  • черным перцем
  • острым красным перцем
  • зеленью (петрушка, укроп, кинза - что есть под рукой)

Варим овощи всего 3 минуты. После этого выключаем огонь, накрываем кастрюлю крышкой и даем супу настояться около 10 минут.

Ваш лёгкий и питательный суп готов к подаче! Подавайте горячим и наслаждайтесь уникальным вкусом!

Хотите увидеть видео с рецептом?

Если вас интересует более детальное приготовление, рекомендуем перейти по ссылке для просмотра видео-рецепта.

Источник: Big Taste

Лента новостей