С 15 по 21 декабря мир отмечает уникальную инициативу, посвященную ответственному отношению к здоровью. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет это понятие как способность людей, семей и сообществ не только поддерживать здоровье, но и предотвращать болезни, а также эффективно справляться с недугами при поддержке медицинских учреждений или самостоятельно.
Что включает в себя ответственное отношение к здоровью?
- Отказ от вредных привычек, включая курение;
- Сбалансированное питание с акцентом на фрукты и овощи;
- Умеренное употребление алкоголя;
- Регулярная физическая активность;
- Создание комфортной атмосферы в семье;
- Эффективные методы управления психоэмоциональным состоянием;
- Избежание стрессовых ситуаций.
- Контроль уровня артериального давления;
- Следите за холестерином в крови;
- Регулярно проверяйте уровень сахара в крови;
- Постоянные профилактические медицинские осмотры, независимо от возраста;
- Диспансеризация: раз в три года до 39 лет, ежегодно — после 40;
- Углубленная диспансеризация для тех, кто перенес COVID-19;
- Следование Национальному календарю прививок и рекомендациям по эпидпоказаниям.
Забота о своем здоровье — это важно!
Кроме того, ответственное отношение к собственному здоровью предполагает грамотное использование медицинских препаратов и их правильное хранение. Все эти меры не только улучшают качество жизни, но способствуют и увеличению её продолжительности.
Помните: здоровый образ жизни — это целый комплекс привычек, способствующих укреплению иммунной системы и улучшению физической подготовки. Эти простые шаги позволяют избежать негативного влияния различных факторов на состояние организма и снизить вероятность хронических заболеваний.
Здоровье — самое ценное, что у нас есть. Заботьтесь о нем и о своих близких!
Государственное бюджетное учреждение Ростовской области "Центральная районная больница" в Аксайском районе
